亞健康的的四點要害

1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。

2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對于青少年，由于影視、網絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

3、長久的不良情緒影響。

4、過度緊張，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，體力透支。

那么我們就可以在設計中通過一些手段來適當幫助人們擺脫亞健康：

1.綠植

長期身處電腦輻射和辦公室空氣污染的環境，很多精英人士和白領的身體狀況都處于“亞健康”狀態。復印機釋放臭氧、電腦的輻射等長期危害辦公室職員的健康。俏皮的咖啡木、清雅的綠帝王、飄逸的袖珍椰子……一片春意中，能夠很好的緩解“亞健康”的狀態

2.自然光源

遠離人造光源，因為它會加重你的心理壓力。而自然的日光能夠帶給你舒暢的身心體驗。

3.淺色調

避免視覺的壓力，所以家居設計中盡量選擇淺色調，這樣能夠的很好的養護心情。

4.原木材質

原木是最好的接觸大自然的方式，還有一些棉麻的原生態材質，能夠讓你回歸到最初的狀態，放松心情。

5.充足氧氣源

足夠的氧氣能夠讓你感覺到更加的輕松，所以敞開居室的墻體，多用開放式的解構會更自然。

6.減壓配飾

香薰燈一類的家居配飾能夠很好的搭配這種原生態的居住感覺。

7.低結構

不要用過高的限制來加重居室的負荷，最好都能夠降低整體的結構，心理學家表明低矮的結構能夠令身心更加放輕松。

8.柔和觸感

避免使用不銹鋼、金屬一類的材質，多使用柔和的墻紙或者有觸感的面料來裝飾家居，會讓你更加舒服。

9.音樂

目前國內外流行音樂療法，在設計的時候可以適當添加一個有美麗小景的角落，結合一個既能照明又有小音箱的造型燈，旋律中的風景讓人的心情安適平靜.